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▲女友第一次！經驗男進洞前「瞬軟」，精神醫說解法很簡單。（圖／示意圖／記者黃克翔攝）

撰稿：嚴云岑

諮詢專家：書田泌尿科眼科診所精神科醫師施佳佐

Q：這週和女友做的時候，在進去之前就突然軟了。她是我第三任女友，第二個發生關係的女友，之前沒有發生過這樣的狀況，因為她是第一次所以我也有點緊張，昨天雖然也是進去前軟了，但是好在還是有進去之後又硬了並且做到底，可是我一直很在意這件事，是因為心理上的問題嗎？有沒有什麼辦法可以協助我解決這個心態？

A：施佳佐醫師表示，性行為表現會影響到男性自我肯定，只要有一點不順，無論是無法勃起、持久、早洩等，都會有一段時間對自己有所懷疑，也不知怎麼跟人求助。不過，解決問題的方法其實很簡單，那就是>8591 #LIST_END# 「用平常心看待」，可以先從約會、出遊等互動中增進感情，等到忘得差不多時再行嘗試，說不定就會成功了。

「一直專注在這個問題，你的問題就會被『抓住』。」施佳佐從科學角度解釋，無論遇到什麼事，一旦有了負面經驗，會在腦中形成一個迴路，約21天後會成型、3個月有初步成功跡象、半年有成果，但如果遇到不舒服經驗不去理會的話，約過了1~3個月就會自然淡化。

▲醫師表示，遇到心因性勃起問題如果一起去想，只會讓狀態越來越糟。（圖／示意圖／記者周宸亘攝）

施佳佐表示，心因性勃起障礙的案例，門診中還滿常見的，提問網友可能是因為女友是第一次，心理上會有些緊張，但男女關係並非每次都要做到「全壘打」，加上他最後也有成功達陣，只要不要一直糾結在一開始的失敗，一直想著如何去「克服」，之後應該也不會有問題。

「就像失眠患者，如果一直想著『我今天會不會睡不著？』當天失眠的機率就會提高。」施佳佐建議，男女發生性行為需要「互相磨合」，千萬不要因為一次的小挫折就喪失信心，但仍要藉此向年輕男女做衛教，發生性行為時要做好安全措施，「不要染性病、不要懷孕」，否則只要鬧出人命，就很難收拾了。






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